حاملہ ہونا کیسا ہے؟
میں وہاں باتھ روم میں اس سے دور دیکھ رہا تھا۔ میری پوری زندگی کے سب سے طویل تین منٹ کی طرح محسوس ہونے کے بعد۔ جب میں نے اس کی طرف مڑ کر دیکھا تو ClearBlue حمل کے ٹیسٹ میں لکھا تھا: حاملہ، 1-2 ہفتے۔ اس لمحے سے میرے لیے ایسا ہی تھا (ایک ہفتہ وار ڈائری جو میں نے رکھی تھی)۔
پہلی سہ ماہی
ہفتہ 1 اور 2
لہٰذا ٹیسٹ کرنے سے پہلے، میں نے اپنی پیشانی پر کچھ دھبے دیکھے۔ میں نے بہت پیاس محسوس کی اور اس وجہ سے مجھے زیادہ پیشاب کرنا پڑا۔ میں نے اس کے بارے میں کچھ نہیں سوچا. پھر کچھ غیر معمولی ہوا۔ میں زیتون کو ترس رہا تھا۔ ایسی چیز جو میں نے کبھی کھانا پسند نہیں کیا۔ یہ میرے لیے کردار سے بہت ہٹ کر تھا۔ میرے شبہات کہ میں حاملہ ہو سکتا ہوں تب شروع ہوا۔
ہفتہ 3 اور 4
(1 مہینہ)
میری مدت اس کی وجہ سے ظاہر نہیں ہوئی۔ میرے بچے کی پیدائش سے پہلے، میں نے سوچا کہ حاملہ ہونا زچگی کا سب سے آسان حصہ ہوگا۔ آپ کو نو ماہ تک ماہواری کی ضرورت نہیں، اس کے علاوہ اور کیا ہے؟ ٹھیک ہے؟
ہفتہ 5
میں نے محسوس کیا کہ میری سونگھنے کی حس واقعی حساس تھی۔ یہاں تک کہ اگر کوئی مخالف فرش سے سگریٹ پی رہا تھا جس میں میں تھا، میں اسے سونگھ سکتا تھا۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ جاننے کی جبلت بچے کے لیے اچھی نہیں تھی، پہلے ہی اندر داخل ہو چکی تھی۔ میرا جسم اسے برداشت نہیں کر سکتا تھا۔ مجھے اس مرحلے پر کچھ ہلکے درد بھی تھے اور میں جسمانی طور پر سوکھا ہوا محسوس کروں گا۔
ہفتہ 6 اور 7
میں نے واقعی توانائی سے محروم محسوس کیا۔ کبھی کبھی میں نے کمزوری، تقریباً بیہوش بھی محسوس کی۔ متلی شروع ہو گئی تھی، یہ احساس کہ میں بیمار ہونے جا رہا ہوں ابھی دور نہیں ہوا۔ میں نے بہت زیادہ ریچنگ کی۔ جب آپ قے کر رہے ہوں تو آپ جو شور مچاتے ہیں، لیکن درحقیقت الٹی نہیں ہوئی۔ مجھے کچھ شدید تھکاوٹ بھی تھی۔ دن میں یا سونے سے پہلے ایک خاص وقت تھا جہاں میں بہت تھکا ہوا تھا، میری پلکیں اتنی بھاری تھیں، میں جاگ نہیں سکتا تھا۔ مجھے سونے کی ضرورت تھی۔ میرے جسم کو آرام کی ضرورت تھی۔
ہفتہ 8 سے 10
(2 مہینے)
متلی زوروں پر تھی، یہ ریچنگ اور قے کی آمیزش تھی۔ کبھی کبھی اس میں نرمی آتی تھی۔ یہ تب ہے جب میں نے سوچا کہ "یہ واقعی مشکل ہے، میری ماں نے یہ دو بار کیسے کیا؟"۔ میں نے محسوس کیا کہ میں یہ مزید نہیں کر سکتا. اچانک مجھے اپنے نوعمری کے سالوں کے فلیش بیکس تھے۔ جہاں میں نے اپنی ماں سے برا سلوک کیا۔ واپس بات کر رہے ہیں۔ کسی بھی قسم کی تعریف کا فقدان۔ اس لمحے میں، اپنے بچے کو اٹھاتے ہوئے مجھے بہت برا لگا کہ میں نے اس طرح کام کیا۔ اب یہ جان کر کہ جب وہ مجھے بحفاظت اپنے جسم کے اندر لے گئی تو وہ کیا گزری۔ میں نے دل کی گہرائیوں سے معذرت کی اور اس نے مجھے یقین دلایا، یہ مرحلہ گزر جائے گا۔ یہ واقعی ایسا محسوس ہوا جیسے ایسا نہیں ہوگا۔ میں مسلسل سوھا ہوا اور توانائی میں بہت کم محسوس کرتا رہا۔
پھر میں ناقابل یقین حد تک جذباتی ہونے لگا۔ میں آسانی سے چڑچڑا ہوا تھا، اسی وقت یا سیدھے اس کے بعد جب میں روتے ہوئے آنسوؤں میں پھٹ جاتا۔ یا میں ہنس سکتا ہوں اور اچانک سیکنڈوں میں رو رہا ہوں۔ میرے ہارمونز اوور ڈرائیو میں تھے اور یہ نہیں معلوم تھا کہ آیا ہے یا جا رہا ہے۔ میری چھاتیوں میں بھی درد ہونے لگا۔
ہفتہ 11 اور 12
(3 ماہ)
میری پیشانی کے دھبے صاف ہو گئے۔ میں نے اتنا کمزور اور سوکھا محسوس نہیں کرنا شروع کیا جتنا میں تھا۔ پھر بھی متلی اور بیماری محسوس ہوئی۔ میں نے 12 ہفتے کے اسکین پر بچے کو دیکھا اور میں اڑا گیا۔ بچہ مکمل طور پر تشکیل پا چکا ہے اور تقریباً لیموں کے سائز کا ہے۔ یہ wriggled اور بہت منتقل. وہ حرکتیں میرے ذہن میں جمی ہوئی تھیں۔ (کوئی تعجب نہیں کہ اس نے مجھ سے بہت کچھ لیا، میرے چھوٹے چھوٹے انسان کے اہم حصے مکمل ہو گئے)۔ میں نے آخر کار خبریں شیئر کرنے کا فیصلہ کیا۔ چھاتیوں میں اب بھی درد ہے، یہاں تک کہ چولی بھی ان پر درد کرتی ہے۔
دوسرا سہ ماہی
ہفتہ 13
میں نے پڑھا ہے کہ دوسرے سہ ماہی (12 ہفتوں) تک متلی دور ہو جائے گی۔ ٹھیک ہے، یہ اب بھی نہیں ہے. میں بہت مایوس ہوں، مجھے نہیں معلوم کیوں میں نے سوچا کہ یہ فوری طور پر بدل جائے گا۔ میں غلط تھا. اوہ اور میرے دانت برش کرتے وقت میرے مسوڑھوں سے تھوڑا سا خون نکلتا ہے۔
ہفتہ 14 سے 17
(4 مہینے)
متلی بالآخر دور ہو گئی۔ بنیادی طور پر نال مکمل طور پر بن چکی ہے اور اب یہ بچے کو زیادہ سے زیادہ نکالے بغیر برقرار رکھ سکتی ہے۔ اس مرحلے کے ارد گرد ایک ٹکرانا شروع ہوتا ہے. ایسا دیکھنے کے بجائے جیسے میں ابھی پھولا ہوا تھا۔ جیسے جیسے میرا ٹکرانا بڑھتا ہے اس میں خارش بھی ہونے لگتی ہے۔ اس تیز رفتار ترقی کے ساتھ، میں نے اپنے رحم کے لگاموں میں یہ تیز درد محسوس کیا۔ مجھے شرونیی درد تھا۔ کمر کے نچلے حصے کا درد. پیٹ کے پٹھوں میں درد۔ ایسا لگا جیسے میرے اندرونی اعضاء بدل رہے ہیں۔ پھر میں نے کچھ پھڑپھڑاہٹ محسوس کی۔ پھڑپھڑاہٹ بلبلوں میں بدل گئی۔ بلبلنگ گدگدی میں بدل گئی۔ یہ میرا بچہ چل رہا تھا!
ہفتہ 18 سے 20
(5 ماہ)
واقعی کچھ شرمناک ہوا۔ مجھے چھینک آئی اور پیشاب نکل آیا۔ میں نے اتنا ذلیل محسوس کیا، جیسا کہ جب یہ ہوا تو میں باہر تھا۔ تب میں نے محسوس کیا کہ میں نے واقعی میں کبھی بھی شرونیی فرش کی مشقیں نہیں کیں۔ اس کے بعد میں نے انہیں ہر روز کیا۔ میں نے مجھے یاد دلانے کے لیے الارم لگا دیا۔ اس نے بہت مدد کی۔
لیگامینٹ کا درد مزید شدید ہو رہا تھا۔ میں نے انہیں تکلیف دہ پایا۔ کبھی کبھی مجھے روکنا پڑتا تھا جب تک کہ وہ چلے نہ جائیں۔ مجھے اپنی گردن کے ارد گرد جلد کے ٹیگ نظر آنے لگے۔ میں زیادہ بھولنے لگا، جسے "بچے دماغ" بھی کہا جاتا ہے۔ بچے کی گدگدی روز بروز مضبوط ہو رہی ہے۔ مجھے اپنے بچے کی حرکت، لات اور گھونسہ محسوس کرنا پسند ہے۔ نہیں اس سے تکلیف نہیں ہوتی۔ یہ اب تک حمل کا میرا پسندیدہ حصہ ہے۔
ہفتہ 21 سے 24
(6 ماہ)
میں آدھی رات کو اپنے ہاتھوں میں پنوں اور سوئیوں کی وجہ سے جاگ جاتا، کبھی کبھی کمر کے بل لیٹتا تو چکر بھی آتا۔ تو مجھے سونا شروع کرنا پڑامیری طرف. بچوں کی گدگدی اب پلکوں میں بدل گئی ہے۔ میں اب محسوس کر سکتا ہوں کہ بچہ بوجھ ہلاتا ہے اور اب دوسرے بھی اسے دیکھ سکتے ہیں۔ مصیبت یہ ہے کہ بچہ انتہائی نامناسب اوقات میں حرکت کرنا پسند کرتا ہے جیسے صبح 3 بجے۔ تو میں بہت تھک گیا ہوں۔
قبض اندر آ گئی۔
ٹی وی پر کسی چیز پر بہت سخت ہنسنے کے بعد مجھے بہت برا ٹانکا لگا۔ اوچ! بندھن میں درد، شرونیی درد، کمر کے نچلے حصے میں درد، اندرونی اعضاء کی تبدیلی کے احساسات جاری رہے۔ درد کی طرح کچھ مدت تھی لیکن وہ چلے گئے. انہوں نے مجھے ڈرایا، مجھے بچے کے بہت جلد آنے کے بارے میں بہت پریشانی تھی۔ میں جانتا تھا کہ 26 ہفتوں کا ہونا اہم ہے، بچے کے زندہ رہنے کے لیے زیادہ قابل عمل ہے۔ ہارمونز اب بھی اوور ڈرائیو میں ہیں اور موڈ میں تبدیلیاں جاری ہیں۔
ہفتہ 25 سے 27
(7 ماہ)
اگر میں زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں رہوں تو میرا جسم اکڑ جائے گا۔ اس وقت میں نے واقعی محسوس کیا کہ میرا ٹکرانا بہت زیادہ بھاری تھا۔ میں نے ورزش جاری رکھی اور معمول کے مطابق اپنی یوگا کلاسز میں شرکت کی۔ میں نے دیکھا کہ کلاسز اب قدرے مشکل ہو رہی ہیں، اس کی عادت ڈالنے میں تھوڑا وقت لگا کہ میرا توازن کیسے بدل رہا ہے، اور مجھے اپنے بڑھتے ہوئے ٹکرانے کو کیسے ایڈجسٹ کرنا ہے۔ میں نے اسے آسان لیا اور رک گیا اور اس کی وجہ سے مزید وقفے ہوئے۔
یوگا کی گیند پر اچھالنے سے بہت سارے دردوں اور دردوں میں مدد ملتی ہے جن کا پہلے ذکر کیا گیا تھا جو ہر وقت جاری رہتا ہے۔ آخر کار میں نے دیکھا کہ میرے ٹکرانے پر ایک ہلکی سی سیاہ لکیر نمودار ہوتی ہے، اسے لائنا نگرا (سیاہ لکیر) کہتے ہیں۔ یہ بہت عام ہے. بے خوابی شروع ہوجاتی ہے۔ سینے میں جلن بھی ہے اور تھوڑا سا سانس لینے میں دشواری محسوس ہوتی ہے۔
تیسرا سہ ماہی
ہفتہ 28 سے 30 ہفتوں تک
(8 ماہ)
میں صبح 5 بجے تک جاگتا ہوں، بچے کی حرکت مجھے زیادہ مضبوطی سے جگاتی ہے اور عام طور پر واپس سو نہیں پاتی۔ بعض اوقات بچہ دھکا دیتا ہے یا حرکت کرتا ہے اور میرے ٹکرانے کی شکل بدل جاتی ہے۔ بعض اوقات کچھ حرکتیں غیر آرام دہ محسوس کرتی ہیں۔ اگرچہ مجھے اپنے ٹکرانے والے ایکروبیٹکس دیکھنا پسند ہے۔ دوسری نئی چیز جو میں اپنے اندر ایک تال میل محسوس کرنے لگتا ہوں۔ مجھے پتہ چلا کہ بچے کو ہچکی لگ رہی ہے۔
ٹکرانا اور بھی بھاری محسوس ہوتا ہے۔ سینے کی جلن اور بڑھنے کا درد جاری رہتا ہے۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ میرے ناخن بھی معمول سے زیادہ تیزی سے بڑھ رہے ہیں۔ پلک جھپکتے ہنستے روتے موڈ بدل گئے ہیں۔ ناک سے بھی خون بہہ رہا تھا اور پاؤں میں سوجن کے ساتھ ایک بار بیدار ہوا۔
پھر 30 ہفتوں میں مجھے حملاتی ذیابیطس کی تشخیص ہوئی اور میں تباہ ہو گیا ہوں۔ میں بہت پریشان ہوں اور مجھے تشخیص کے لیے وقت درکار ہے۔ بنیادی طور پر میرا جسم ہارمون کی تمام سطحوں کا مقابلہ نہیں کر سکتا اور اگر علاج نہ کیا گیا تو بچہ غیر متناسب طور پر بڑھ سکتا ہے۔ مجھے پتہ چلا کہ میرا بچہ مجھے پریشان پسند نہیں کرتا تھا۔ میں نے ایک بار ٹکرانے سے معذرت کی اور بچے نے لات مار کر جواب دیا۔ اس چھوٹے سے انسان کے ساتھ بندھن کو محسوس کرنا جادوئی تھا جس سے میں ابھی ملنا باقی تھا۔ مجھے ایسا لگا جیسے بچے نے کہا "یہ ٹھیک ہو جائے گا ماں"۔ تشخیص کا مطلب یہ تھا کہ مجھے اپنی شوگر کی سطح کو جانچنے کے لیے کچھ خون نکالنے کے لیے دن میں 4 بار اپنی انگلیاں چبھنی پڑیں گی۔ کبھی کبھی میں کافی خون نہیں نکال سکتا تھا اور اسے دوبارہ کرنا پڑا۔ یہ مذاق نہیں تھا.
ہفتہ 31 سے 34
(9 ماہ)
میری ٹانگیں آسانی سے تھک جاتی ہیں اور اگر میں زیادہ دیر بیٹھا رہوں تو واقعی اکڑ سکتا ہوں اور اگر زیادہ دیر تک کھڑا رہوں تو کمر میں درد ہوتا ہے۔ بنیادی طور پر آپ جو بھی کرتے ہیں جیت نہیں سکتے۔ ایک موقع پر میری کڑی نگرانی کی جاتی ہے کیونکہ ان کے خیال میں میرا بچہ "بہت چھوٹا" ہے۔ بچے کا سائز چیک کرنے کے لیے ایک اور اسکین کروایا۔ مجھے پیار ہے کہ بچہ کس طرح امینیٹک سیال پی رہا تھا۔ گپوں کو دیکھ کر مسحور کن تھا۔ آخرکار بچہ خود ہی "معمول" پر چلا گیا۔ یہ تب ہے جب مجھے احساس ہوا کہ آپ پہلے ہی اپنے بچے کے بارے میں بہت فکر مند ہیں۔
یہ مضحکہ خیز ہے کہ بعض اوقات آپ بچے کو اندر سے پھسلتے ہوئے دیکھتے اور محسوس کرتے ہیں۔ یہ میرے ٹکرانے کو جیلی کی طرح ہلچل مچا دیتا ہے۔ آپ واقعی اب بھی کہنی یا پاؤں باہر نکلتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ ان کی ہڈیاں روز بروز مضبوط ہوتی جارہی ہیں۔
میرے پیٹ کا بٹن باہر نکل گیا۔ باہر گھوںسلا کرنے کی جبلت واقعی میں داخل ہوئی، میں گھر کو صاف ستھرا اور تیار رکھنا چاہتا ہوں۔ میں چاہتا ہوں کہ بچے کا کمرہ تیار ہو۔ مجھے اپنا گھونسلہ تیار ہونے کی ضرورت ہے۔
ہفتہ 35 سے 37
(10 ماہ)
یہ مرحلہ جسمانی طور پر مشکل ہے۔ ٹکرانا بہت زیادہ بھاری ہے اور یہ صرف صبح اٹھنے کی جدوجہد ہے۔ چونکہ ایک طرف سونے کا مطلب تھا کہ بچے کا سارا وزن ایک طرف تھا اور مجھے بیٹھ کر اس کے دوبارہ ایڈجسٹ ہونے کا انتظار کرنا پڑا تاکہ میں اپنا توازن کھوئے بغیر حرکت کر سکوں۔ میں اب اپنے پاؤں نہیں دیکھ سکتا، کیونکہ ٹکرانے نے اسے ڈھانپ لیا ہے۔ میں ایک سست رفتار سے چلتا ہوں اور مجھے مزید وقفے لینے پڑتے ہیں۔
کولہوں اور گھٹنوں کے جوڑ میں زخم ہیں۔ Ligament کی تکلیف جاری ہے۔ کمر درد. میری زیادہ تر ہڈیاں درد اور بے چینی محسوس کرتی ہیں۔ بچے کی ہڈیاں سخت ہوتی ہیں۔ چھوٹے پاؤں اور جوڑ محسوس کر سکتے ہیں. واقعی میرے ٹکرانے سے باہر دھکیل رہا ہے۔ مربع ٹکرانا واقعی غیر آرام دہ محسوس ہوا۔ بچے کی پوزیشن بدلنے کی وجہ سے ہو سکتا ہے (بریچ کرنا، الٹا کرنے کی بجائے صحیح طریقے سے گول کرنا)۔ میری تمام قبل از پیدائش کی کلاسوں اور بہت زیادہ مشق کے بعد میں اپنے بچے سے ملنے کے لیے تیار محسوس کرتا ہوں۔ شروع میں میں پیدائش کے بارے میں خوفزدہ تھا، لیکن میرے جسم کے کام کرنے کے بارے میں جان کر مجھے بہت زیادہ اعتماد ملا۔ میں اس کا منتظر تھا۔ میں اپنے بچے سے ملنے کا انتظار نہیں کر سکتا تھا۔
37 ہفتوں میں آپ سرکاری طور پر پوری مدت کے ہوتے ہیں، بچہ اس وقت اور 42 ہفتوں کے درمیان کسی بھی لمحے پہنچ سکتا ہے (بعض اوقات 43 ہفتے بھی)۔
یہ میرا ذاتی تجربہ ہے کہ حاملہ ہونا کیسا تھا۔ براہ کرم نوٹ کریں، ہر حمل مختلف ہوتا ہے (یہاں تک کہ ایک ہی شخص سے بھی)۔ تو یہ اس سے بھی زیادہ مختلف ہوتا ہے۔ایک شخص دوسرے سے. یہ کم و بیش اس بات کی وضاحت کرنے کے لیے ہے کہ یہ میرے لیے کیسا تھا۔ امید ہے کہ یہ اچھے، برے اور بدصورت کو ظاہر کرتا ہے۔
میں نے جو سیکھا وہ یہ ہے کہ حمل اتنا آسان اور آسان نہیں جتنا لگتا ہے۔ آپ جن چیزوں سے گزرتے ہیں ان میں سے زیادہ تر آنے والی چیزوں کے لیے پوشیدہ اسباق ہیں۔ یہ سب ماں بننے کی تیاری ہے۔ بے خوابی سے لے کر آپ کو بے خوابی کی راتوں کے لیے تیار کرتی ہے، متوقع مقررہ تاریخ تک جو آپ کو صبر کا درس دیتی ہے، مشقت اور پیدائش تک جو آپ کو برداشت اور استقامت دکھاتی ہے۔ اگر آپ ان سب کا مقابلہ کر سکتے ہیں، تو آپ چوتھے سہ ماہی (آپ کے بچے کی زندگی کے پہلے تین ماہ) کے افراتفری سے نمٹ سکتے ہیں۔
اس سب کی ذمہ داری بہت بڑی ہے۔ تو اپنا وقت نکالیں، اتنی جلدی کسی بڑی چیز میں جلدی نہ کریں۔ اپنی آزادی کا زیادہ سے زیادہ لطف اٹھائیں، کیونکہ جب بچہ آئے گا تو یہ بہت کم ہو جائے گا۔
_________
کچھ جس کے لیے میں نے لکھا: میں سرورق ای میگزین @imtac_mag سے زیادہ ہوں https://issuu.com/imtacmag/docs/imtac05_final/16
لڑکیوں اور نوجوان خواتین کے لیے ان مضامین کے بارے میں پڑھنے کے لیے ایک ناقابل یقین میگزین جسے اٹھانے میں وہ بہت شرمندہ یا شرمندہ محسوس ہوتی ہیں، یہ سیکھنے کے لیے کہ مرد کے زیر تسلط معاشرے کو کیسے چلایا جائے، اور ساتھ ہی یہ سمجھا جائے کہ زندگی کے دباؤ سے کیسے نمٹا جائے۔
مجھے واقعی یقین ہے کہ اپنی کہانیوں کا اشتراک حقیقی زندگی کے مسائل کو اجاگر کرنے کا بہترین طریقہ ہے جو ہم سب کو گھیرے ہوئے اور متاثر کرتے ہیں۔ میرے خیال میں یہ ضروری گفتگو کرنا (جن سے ہم سب گریز کرتے ہیں) بہت اہم ہیں، اس لیے اور بھی ایسے موضوعات ہیں جن کے بارے میں مجھے امید ہے کہ میں بھی لکھوں گا۔
_________
میں www.getoffmyback.co.uk کا بانی ہوں ایک ایسا پلیٹ فارم جو ماں بننے والی ماؤں کی پیدائش کے بارے میں نقطہ نظر کو تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہوں۔ مجھے حمل، مشقت، پیدائش اور زچگی تمام چیزیں پسند ہیں۔ @getoffmyback.co.uk پر مزید موضوعات
Post a Comment